Diese Übung hilft deinem Körper,
nach dem Flug runterzufahren

Übe die Haltung gerne direkt mit mir gemeinsam in der 12-minütigen Video-Praxis.

Oder nimm dir 3 Minuten oder länger Zeit und geh Schritt für Schritt in die Position mit der PDF Anleitung.
Wichtig ist nicht, wie tief du gehst, sondern wie sehr du loslassen kannst.

Probier die Übung am besten direkt nach deinem nächsten Flug aus.
Schon ein paar Minuten können einen spürbaren Unterschied machen.