Diese Meditation hilft deinem Körper, nach dem Aufwachen langsam anzukommen.

Gerade nach einem Flug fühlt sich der Morgen oft schwer an –
du bist wach, aber noch nicht wirklich da.

Nimm dir ein paar Minuten, bleib noch liegen
und starte sanft in deinen Tag.

Wichtig ist nicht, sofort „fit“ zu sein,
sondern dir genau das Tempo zu erlauben, das dein Körper gerade braucht.